表参道・外苑前のセミパーソナルジム「LYRIM表参道・外苑前店」をご紹介

今回は、青山色彩鍼灸院と同じ表参道・外苑前エリアにある、セミパーソナルジム「LYRIM表参道・外苑前店（LYRIM by QUALITAS）」をご紹介します。

LYRIM表参道・外苑前店様には、公式ブログで当院をご紹介いただきました。

▶ LYRIM表参道・外苑前店による青山色彩鍼灸院の紹介記事

一人ひとりに合わせて指導するセミパーソナルジム

LYRIM表参道・外苑前店は、トレーナー1名が最大2名を担当する少人数制のトレーニングジムです。

一人ずつ分かれた半個室型のトレーニングブースを使用し、利用者の目的や運動経験に合わせた指導を受けられます。

トレーニング内容は、主に次の方法を組み合わせて構成されています。

• ウェイトトレーニング
• ファンクショナルトレーニング
• HIIT（高強度インターバルトレーニング）

運動経験が少なく、「何をすればよいかわからない」「正しいフォームを身につけたい」という方も、トレーナーに確認しながら取り組める環境です。

半個室でトレーニングに集中できる

一般的なフィットネスジムでは、周囲の視線や混雑が気になることがあります。

LYRIM表参道・外苑前店では、一人につき一つの半個室型ブースが用意されているため、ほかの利用者と同じスペースでトレーニングする形式ではありません。

周囲を気にせず、自分の身体とトレーニングに集中したい方に利用しやすい設備です。

セルフトレーニングにも対応

月額プランの会員は、レッスンのない日にも、予約制のセルフトレーニングを利用できます。

トレーナーの指導を受ける日と、自分で反復練習を行う日を組み合わせることで、運動を継続しやすい仕組みになっています。

また、ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーターの無料サービスが用意されているため、仕事帰りなどにも通いやすくなっています。

※貸出品や利用条件などの最新情報は、公式サイトでご確認ください。

外苑前駅から徒歩1分

店舗は、東京都港区南青山2丁目にあり、東京メトロ銀座線「外苑前駅」から徒歩1分、表参道駅から徒歩8分と案内されています。

青山色彩鍼灸院と同じ表参道・外苑前エリアにあるため、近隣にお住まいの方や、周辺で働いている方にも通いやすい立地です。

身体を「鍛える」ことと「整える」こと

LYRIM表参道・外苑前店では、トレーニングによって身体を「鍛える」ためのサポートを行っています。

一方、青山色彩鍼灸院では、身体の状態を確認し、色彩治療によって身体を「整える」施術を行っています。

運動と身体のケアは目的が異なりますが、健康的に身体を動かし続けるためには、どちらも重要な視点です。

表参道・外苑前周辺で、専門家の指導を受けながらトレーニングを始めたい方は、LYRIM表参道・外苑前店の公式サイトをご覧ください。

▶ セミパーソナルジム LYRIM表参道・外苑前店 公式サイト

※強い痛み、急な体調変化、しびれ、運動中の異常などがある場合は、無理に運動を続けず、必要に応じて医療機関を受診してください。