花粉症の原因と対策：現代医学と東洋医学の視点から

はじめに

春になると「くしゃみ」「鼻水」「目のかゆみ」に悩まされる人が年々増えています。特にスギやヒノキの花粉によるアレルギー反応は日本人にとって非常に身近な問題で、花粉症（アレルギー性鼻炎）は国民の約40％が経験しているとも言われています。

薬を飲んでも一時的にしか効かない、眠くなる副作用がつらい、年々症状が重くなっている。こうした悩みから、「薬だけに頼らない根本的な体質改善」を求める声も増えてきました。今回は、花粉症がなぜ起こるのか、なぜ治りにくいのかを、現代医学と東洋医学の両視点から丁寧に解説し、それぞれの対策を整理します。

現代医学における花粉症の原因と対策

花粉症は、花粉という外敵に対して免疫システムが過剰反応するアレルギー疾患です。原因となるのはスギやヒノキ、ブタクサなどの花粉で、これらが鼻や目の粘膜に付着すると、体が「異物」と認識してIgE抗体を作り、ヒスタミンなどの化学物質を放出。これがくしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状を引き起こします。

主な治療法：

1. 薬物療法
抗ヒスタミン薬、ロイコトリエン拮抗薬、点鼻薬、点眼薬などで症状を緩和します。最近は眠くなりにくい薬も登場しています。

2. 舌下免疫療法
原因となる花粉のエキスを少量ずつ体に取り入れ、アレルギー反応を弱める治療法。2〜3年の継続が必要ですが、根本的な体質改善が期待できます。

3. 生活環境の工夫
花粉の飛散情報に注意し、外出時のマスク・眼鏡の着用、洗濯物の室内干し、帰宅時の服の払拭などが推奨されます。

限界点：

薬は症状を一時的に抑える効果は高いものの、「なぜ過剰反応する体質になったのか」「年々悪化するのはなぜか」といった問いには答えられません。また、妊娠中や高齢者には薬の使用が制限されることもあり、「薬以外の選択肢」が求められています。

東洋医学における花粉症のとらえ方

東洋医学では、花粉症を「鼻水」「鼻づまり」「くしゃみ」などの症状で捉えつつ、その根本原因を「体のバランスの乱れ（証）」と考えます。

特に関係が深いとされるのが「肺」「脾（ひ）」「腎」の機能です。

#### 花粉症を引き起こす主な体質パターン：

1. 肺気虚（はいききょ）型
肺の防衛力（衛気）が弱まり、花粉という外敵に反応しやすくなる。くしゃみ・鼻水が多く、風邪もひきやすいタイプ。

2. 脾虚湿盛（ひきょしつせい）型
消化器（脾）の働きが弱く、余分な水分（湿）や痰がたまり、鼻づまりや粘っこい鼻水、だるさを伴うタイプ。

3. 腎陽虚（じんようきょ）型
加齢や冷えで腎のエネルギーが不足し、鼻や目の粘膜を潤す力が弱くなっているタイプ。高齢者や冷え性に多い。

4. 肝火上炎（かんかじょうえん）型
ストレスやイライラが多く、肝の熱が上に昇って目のかゆみや充血、顔のほてりを起こすタイプ。

東洋医学的な対策：整える・高める・流す

東洋医学では「症状を抑える」のではなく、「なぜそうなったか（体質）」を見極めて体全体のバランスを整えることで再発しにくい身体を作ることを目指します。

鍼灸治療

・肺や脾、腎の働きを高める経穴（ツボ）に刺激を与えます。代表的なツボは「迎香（鼻の脇）」「合谷」「足三里」「肺兪」「大椎」など。
・自律神経の調整にも効果があり、過剰なアレルギー反応を抑える手助けとなります。

漢方薬

・肺気虚には「玉屏風散（ぎょくへいふうさん）」
・脾虚湿盛には「六君子湯（りっくんしとう）」や「苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）」
・腎陽虚には「八味地黄丸（はちみじおうがん）」
・肝火には「竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）」

色彩治療

・花粉症カラーによりアレルギー反応しなくなる体質を作ります。
・アレルギー鼻炎カラーにより鼻症状を抑えます。
・アレルギーカラーにより涙を抑えます。
・痛みカラーによりかゆみ（痛みの軽い症状がかゆみです。）を抑えます。

食養生と生活習慣

・冷たい飲食物、生もの、乳製品、甘いもの、脂っこいものは体内の「湿」や「痰」を増やし悪化の原因に。
・腸内環境を整える発酵食品、雑穀、根菜、白湯などを取り入れる。
・夜更かしや過労を避け、リズムの整った生活が体の「気」を養います。

両医学の併用で“根本改善”と“対症療法”を両立

花粉症は「体質の問題」であると同時に、「花粉という外的刺激による反応」でもあるため、**西洋医学の即効性と、東洋医学の体質改善的アプローチの両方をうまく使う**ことが重要です。

たとえば…

* 日常は西洋薬で症状を抑えつつ、
* オフシーズンや軽症時期に鍼灸・漢方で体質改善
* 生活習慣・食事・睡眠・腸内環境などの“見直し”も同時に行う

こうした統合的アプローチを取ることで、「花粉が飛んでも反応しにくい身体」に近づけていくことができます。

おわりに

花粉症は、「花粉が悪い」のではなく、「花粉に過剰に反応してしまう体の状態」が根本原因です。薬だけに頼るのではなく、身体の内側から変えていく意識が回復への第一歩となります。現代医学と東洋医学、それぞれの視点をバランスよく活かして、花粉症に負けない健康な体づくりを始めてみませんか。