耳鳴りが止まらない…その原因と最新の対策とは

現代医学と東洋医学の視点で考える「耳鳴り」改善の道

■ なぜ耳鳴りは「治らない」と言われるのか？

「キーン」「ジー」「セミの鳴き声のように」……誰にも聞こえない音が、なぜか自分にはずっと鳴り続けている。
それが耳鳴り（Tinnitus）です。

厚労省によると、日本では1000万人以上が何らかの耳鳴りを自覚しており、そのうち約20〜30%が日常生活に支障を感じるレベルだとされます。さらに最近は、スマホ・イヤホン使用過多、騒音環境、ストレスの増加、自律神経の乱れなどにより、若年層にも広がりつつあります。

検査しても「異常なし」と言われたり、「加齢だから仕方ない」「治療法はない」と言われてしまうこともあり、あきらめてしまっている方が多いのも実情です。

しかし近年、現代医学の脳科学的アプローチや、東洋医学の体質改善的アプローチが進化し、改善可能なケースが確実に増えています。

■ 現代医学から見る耳鳴りのメカニズム

● 原因の多くは「脳」にある

かつては耳鳴り＝「耳の病気」と考えられていましたが、現在はむしろ、聴覚神経の先にある脳の“音の処理中枢”の異常活動が本体と考えられています。

何らかの原因で耳から入ってくる音の信号が減少すると、脳はそれを補おうとして「ノイズを増幅」し始めます。これが自分にしか聞こえない音としての耳鳴りにつながるのです。これを中枢性耳鳴（central tinnitus）と呼びます。

● 主な原因

難聴（加齢性、突発性、騒音性など）
ストレスや自律神経の乱れ
薬剤性（アスピリン、利尿薬など）
頚椎の緊張・血流障害
うつ・不安など精神的要因
脳の可塑性（癖づけ）による慢性化

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■ 現代医学の対策：薬以外の選択肢も進化中

耳鳴りには確立した特効薬はありませんが、以下のような対策が近年注目されています。

① TRT療法（耳鳴り再訓練療法）

音響療法とカウンセリングを組み合わせ、**脳に「耳鳴りは気にしなくていい音」と再学習させる**方法です。補聴器のような小型音響機器を用いて、音を「マスキング（かぶせる）」します。6ヶ月〜1年で改善例も多く報告されています。

② 音響療法（サウンドセラピー）

自然音やホワイトノイズなどを使い、耳鳴りを意識から遠ざけます。最近はスマホアプリや専用機器も登場し、睡眠時にも使えます。

③ 自律神経ケア

耳鳴りと深く関係する**交感神経過活動**を鎮めるために、リラクゼーション、認知行動療法、睡眠改善なども重要とされています。

■ 東洋医学の視点：全身の“気・血・水”の乱れとしての耳鳴り

東洋医学では、耳鳴りは**耳だけの問題ではなく、体全体のバランスの乱れが現れたサイン**と考えます。

● 耳鳴りの3大パターン（東洋医学的解釈）

1. 肝火上炎（かんかじょうえん）型
怒り・ストレス・イライラによって「肝の火」が頭部へ昇り、耳に熱感とともに耳鳴りが起きる。急性の高音性が多い。

2. 腎精虚（じんせいきょ）型
加齢・疲労・慢性病などで「腎（耳・骨・脳を司る）」のエネルギーが不足し、持続性の耳鳴りが発生する。特に低音性に多い。

3. 痰湿（たんしつ）型
水分代謝や消化機能の低下で「痰」が内耳や脳に停滞し、めまいや頭重感とともに耳鳴りが現れるタイプ。

■ 東洋医学の対策：体質を整えて“根本改善”へ
● 鍼灸治療

肝腎のバランスを整え、自律神経の安定を図る
頚肩部の緊張をほぐし、耳周囲の血流を改善
「聴宮」「翳風」「腎兪」など耳と関係の深い経穴を活用

●色彩治療

まず脳の血流と自律神経のバランスを整えたうえで耳鳴りのカラーを使って耳鳴りの改善を図ります。

● 漢方薬

体質に合わせて「六味地黄丸（腎虚）」「竜胆瀉肝湯（肝火）」「半夏白朮天麻湯（痰湿）」などが処方されることがあります。

● 生活改善（養生）

寝不足、冷え、過労、飲酒過多はNG
夜更かしは「腎精」を消耗するので、早寝が基本
ストレス管理と「静かな時間」を持つことが肝要

■ 統合的アプローチで「耳鳴りは改善できる」

現代医学での*診断・除外・リハビリ的対策と、東洋医学による体質改善・全身調整を組み合わせることで、「治らない」と言われた耳鳴りが改善するケースが確実に増えています。

「もう仕方ない」とあきらめず、自分に合ったアプローチを選び、時間をかけて体と心を整えることが大切です。