自律神経失調症が治らない原因とは

現代医学・東洋医学・色彩治療から考える改善方法

「病院で検査をしても異常がないのに体調が悪い」
「めまい、動悸、疲労、不眠などが続いている」
「原因が分からない体調不良が長く続いている」

このような症状で悩んでいる方は少なくありません。

その原因の一つとして考えられるのが自律神経失調症です。

自律神経は体のさまざまな働きを調整する重要な神経ですが、ストレスや生活習慣の乱れなどによってバランスが崩れると、全身にさまざまな不調が現れます。

しかし自律神経の乱れは血液検査や画像検査では異常が見つからないことが多く、原因が分からないまま症状が続いてしまうこともあります。

この記事では、自律神経失調症の原因と対策について

* 現代医学
* 東洋医学
* 色彩治療

という三つの視点から分かりやすく解説します。

自律神経とは何か

自律神経とは、私たちの意思とは関係なく体の働きを調整している神経です。

例えば

* 心拍数
* 血圧
* 呼吸
* 消化
* 体温

などをコントロールしています。

自律神経には大きく分けて二つの神経があります。

交感神経

交感神経は体を活動状態にする神経です。

仕事や運動など活動しているときに働きます。

主な働き

* 心拍数を上げる
* 血圧を上げる
* 筋肉を緊張させる
* 集中力を高める

副交感神経

副交感神経は体を休ませる神経です。

睡眠やリラックスしているときに働きます。

主な働き

* 心拍数を下げる
* 消化を促進する
* 体を回復させる

この二つの神経がバランスよく働くことで、体は健康な状態を保っています。

しかしこのバランスが崩れると、さまざまな体調不良が起こります。

自律神経失調症の主な症状

自律神経は全身の働きに関係しているため、症状は多岐にわたります。

代表的な症状には次のようなものがあります。

* めまい
* 耳鳴り
* 動悸
* 息苦しさ
* 頭痛
* 不眠
* 慢性的な疲労
* 胃腸の不調
* 手足の冷え
* 不安感

これらの症状が複数同時に現れることも少なくありません。

また症状が日によって変化することも特徴です。

自律神経失調症の原因（現代医学）

自律神経が乱れる原因は一つではなく、複数の要因が重なって起こると考えられています。

ストレス

精神的なストレスは自律神経に大きな影響を与えます。

ストレスが続くと交感神経が過剰に働き、体が常に緊張状態になります。

睡眠不足

睡眠は自律神経を回復させる重要な時間です。

睡眠不足が続くと副交感神経が十分に働かず、自律神経のバランスが崩れます。

生活リズムの乱れ

夜更かしや不規則な生活は、自律神経のリズムを乱します。

特に

* 夜遅くまでスマートフォンを見る
* 食事時間が不規則

などの生活習慣は自律神経に影響します。

ホルモンバランス

更年期や思春期など、ホルモンバランスの変化も自律神経の乱れにつながることがあります。

現代医学の治療

病院では主に次のような治療が行われます。

薬物療法

症状を軽減するために

* 抗不安薬
* 睡眠薬
* 自律神経調整薬

などが処方されることがあります。

生活改善

生活習慣の改善も重要とされています。

* 規則正しい生活
* 適度な運動
* 睡眠の改善

などが指導されます。

しかし、薬だけでは症状が完全に改善しないケースもあります。

東洋医学から見た自律神経失調症

東洋医学では、自律神経失調症を

気・血・水のバランスの乱れ

として考えます。

特に関係する臓は

* 肝
* 脾
* 腎

です。

肝

肝はストレスと関係する臓です。

肝の働きが乱れると

* イライラ
* 頭痛
* 不眠

などの症状が起こります。

脾

脾は消化やエネルギーを作る臓です。

脾が弱ると

* 疲れやすい
* 食欲不振
* 胃腸の不調

などが起こります。

腎

腎は体のエネルギーの源です。

腎が弱ると

* めまい
* 耳鳴り
* 慢性疲労

などの症状が出ることがあります。

鍼灸による自律神経調整

鍼灸では体のツボを刺激することで、自律神経のバランスを整えることを目的とします。

よく使われるツボには

* 百会
* 内関
* 足三里
* 太衝

などがあります。

これらのツボを刺激することで

* 血流改善
* ストレス緩和
* 自律神経の安定

が期待できます。

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# 色彩治療によるアプローチ

青山色彩鍼灸院では、東洋医学の考え方をベースにした 色彩治療 を行っています。

色彩治療では、体の状態を確認し、症状に合わせた カラーチップ付きシール をツボに貼ることで体のバランスを整えます。

色は体のエネルギー状態と関係していると考えられており、ツボと組み合わせることで体の調整力を高めることを目指します。

施術は

* 短時間
* 痛みが少ない
* 体への負担が少ない

という特徴があります。

自律神経を整える生活習慣

自律神経を整えるためには生活習慣も重要です。

睡眠

同じ時間に寝る習慣をつけることで自律神経のリズムが整います。

食事

腸内環境は自律神経と深く関係しています。

発酵食品や食物繊維を取り入れることが大切です。

運動

ウォーキングなどの軽い運動は自律神経を整える効果があります。

ストレスケア

リラックスする時間を持つことも大切です。

まとめ

自律神経失調症は

* ストレス
* 生活習慣
* 体質

などが複雑に関係して起こる症状です。

現代医学の治療だけでなく、東洋医学や色彩治療など体のバランスを整えるアプローチを組み合わせることで、改善が期待できる場合があります。

原因が分からない体調不良が続く場合は、体全体のバランスを整えることを考えることも一つの方法です。

青山色彩鍼灸院では、自律神経の乱れによるさまざまな症状に対して、東洋医学と色彩治療を組み合わせた施術を行っています。
めまい、不眠、動悸など原因がはっきりしない体調不良でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。